近楼下健身房的跑步机又开始满满当当，在路上也遇到了不少戴耳机夜跑的人，跑步又重新被大家提上了日程。那么问题来了——户外跑或者跑步机哪个更好？今天小编今天就在大家从脂效果和安全性两个角度去分析一下这个问题——1脂的角度来说在倾斜角度为零的情况下，路跑的能耗更大些。因为室外跑步过程中有风阻会消耗更多的能量，而且由于地形变化和速度的变化可以参与调动的肌肉会更多。但是，根据一位科学家的实验来看，在倾斜角度为1度时，两者的能量消耗差异不大。换句话说，可以通过坡度的调整来模拟不同的外界环境。 次数用完API KEY 超过次数限制

这时候在室外跑步能让我们感受到大自然的魅力，所以人们更愿意在春天和夏天到室外运动。然而到了秋冬季节，地面温度变冷，汽车尾气，灰尘，颗粒污染物无法扩散，就会造成大气污染，使空气中变得污浊，连呼吸就有种颗粒吸入感很难受。所以这时候家里面有跑步机的就会重新开始使用了，同时也会减少在室外跑步的时间。第二就是秋冬季节夜长昼短春夏季节凌晨四五点天就亮了，晚上八点多天还亮着呢，人们有更充足的时间去户外运动。然而到了秋冬季节，白天变得越来越短，晚上变得越来越长。对于很多人来说，在夏季五六点起床天都亮了，但是在秋冬季这个时间点儿天还黑着呢 次数用完API KEY 超过次数限制

(3)当你在使用跑步机时，你是否感到舒适自在?(4)你是否经常使用跑步机进行健身锻炼?这是你考虑是否得调整花费预算的因素(5)跑步机的使寿命是多长时间?保固内容的细节为何?维修服务如何提供?以及你该如何自己做日常的***跑步机按驱动动力分类：机械跑步机机械跑步机是依靠跑步者脚与跑步带的摩擦力带动来运行的，机械跑步机属于90年代的落后运动产品，后逐步被电动跑步机所取代。因为其跑步机减震板材质不佳，在运动者主动行走或做蹬踏动作的时候容易对运动者的膝关节和踝关节造成损伤。 次数用完API KEY 超过次数限制