有许多种运动。不是每个人都适合跑步。有些只适合打太极拳，有些更适合游泳和蹬车。跑步只适合大多数人。首先，看看你的身体状况是否合适，然后看看你是否患有懒惰的，因为懒惰是人之常情，普通跑步机多少钱一台，100个人买了跑步机，80个人很难坚持一个月，很少有人坚持几年！仔细考虑后再买。

首先，看看你家里锻炼者的体重，这是一个至关重要的因素。重量越重，跑步机需要购买的功率越大，价格越高，跑步机就越大。这是成正比的，但不是的。市场上的跑步机基本上就是这种情况。许多***重并不重，因为他们在体育馆里使用过大型商用跑步机，或者只是认为他们足以购买大功率跑步机，这只能说你可以自由花钱、花钱和任性。有些人很重，因为太贵或占地面积大，买一台小功率跑步机，就会形成小马拉车现象，普通跑步机，等待维修！

跑步机毕竟是一台机器。它的使用简单但有限。

一般来说，训练强度只能通过调整速度和坡度来改变。

一般来说，普通跑步机价格，跑步机在出厂后甚至会有自动程序。你会看到燃烧卡路里、爬山、有氧运动等。一般来说，商用跑步机会有10-20个自动程序，甚至更多。

这些程序根据变化的速度和坡度达到不同的训练目的。当使用跑步机时，你可以选择你想锻炼的项目，并从简单到困难逐步选择跑步项目。

跑步机是否良好主要取决于电机和跑步机参数的持续马力。持续马力越大，跑步机性能越好。预计连续马力不是峰值马力，建议忽略峰值马力。

其次，普通跑步机哪家好，跑步带的宽度也很重要。跑步带越宽，跑步就越舒适，也越安全。

至于用跑步机***，

关键不在于如何跑步，而在于跑步时间，跑步过程中的心跳要达到有氧运动的标准，30-40分钟后才能达到良好的***效果。

在跑步机上跑步的人知道真相:跑步过程会导致运动损伤，尤其是膝盖、脚踝和小腿的损伤。当然，所有的跑步机都宣传它们具有减震功能，可以避免运动损伤，但是很少有跑步机能有效地减震和保护运动关节，尤其是那些扁平的、折叠的、在设计产品时没有考虑减震的跑步机。也有许多跑步机使用各种野蛮的减震方法，如添加各种弹簧或随意安装塑料气囊。弹簧减震的反弹力度足以造成二次伤害和更严重的伤害，从而造成不必要的伤害。

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