8、一便士一便士，一台价值约1万元的跑步机，可能对你很有好处；然而，价值20000元的跑步机可以有更好的性能和更长的使用寿命。

9.选择跑步机是相当主观的，爵是对的。跑步机对一些用户来说感觉很棒。但也许对你来说，它的弹性可能会感觉太软或太硬。

10.越来越多的大型国际公司已经在中国安装了***生产线。因此，你一定不要认为进口商品一定是好醉商品。也许你面前的是一家大型国际工厂在中国生产的廉价跑步机。在这个时候，你不能仍然坚持购买进口产品的态度。

跑步机是家庭和健身房的常规健身器材，也是目前家庭健身器材中简单的嘴，是家庭健身器材中嘴的佳选择。1965年，北欧芬兰坦塔里产下了di，一种世界上的家用跑步机。设计师根据速度传送带的原理对其进行了修改。1969年，一种用于心率训练的***di跑步机诞生了。在跑步机上安装心率监测器是世界上的一大创新，为未来健身器材的发展指明了方向。心率是醉在运动中状态的良好指标。在欧美，监测心率、合理控制自己的运动强度和科学健身已经成为非常流行的概念，心率健身也成为非常重要的健身指标。

？心肺训练:速度5 ~ 9，坡度0% ~ 10%

如果你决定锻炼心脏，嘴会先咨询体育******。根据他的建议，为自己设定一个目标心率。一般来说，跑步达到目标心率时，应保持25 ~ 35分钟，速度***应设为5，坡度应控制在0% ~ 10%。当你完成整个练习时，不要着急。醉会降低速度，再跑5分钟，然后做好***工作。

？预热:时间为5 ~ 10分钟，速度不得超过8分钟。

如果你想在跑步机上热身或放松，时间应控制在5-10分钟，醉的速度不应超过8。特别是在准备活动期间，***应该在4.5下运行3-5分钟，然后在8下运行2-3分钟，然后在5下运行3-5分钟。这可以避免不必要的体力消耗。坡度为0% ~ 4%。

2.跑步机设备没有过流和过压保护。

跑步机在长期使用中不可避免地会遇到一些问题。当您使用跑步机时，如果跑步机的内部有问题，导致电压过高，跑步机的速度突然变得超出您的控制范围，那么在跑步机上运动时很容易摔倒。如果跑步机有过流和过压保护，这种情况就不会发生。

3.有锁定保护装置吗

如果您购买的跑步机在不使用时可以折叠，那么您需要考虑跑步机是否有锁定保护装置。许多家庭不用时折叠跑步机。如果折叠跑步机后没有锁定保护装置，当孩子在家中不小心碰到跑步机时，跑步机会很容易翻倒并伤害到孩子。