多功能跑步机

目前，经常用于运行的机器没有额外的功能，并且由于不方便应该花费超过3000英镑。和12000，各种彩色屏幕，新闻，投影，***功能。你可能会认为功能越多越贵。事实上，有许多功能让你觉得值得购买。本质是什么？以掩盖其核心缺陷。

多功能跑步机的功能是什么？它们有用吗？怎么做？-Sigo说跑步机2不需要折叠。也许你认为折叠更贵，但不折叠更便宜。事实上，折叠方法可以很大程度上决定跑步机是家用的还是商用的。折叠基本上是家用的，不能折叠用于商业用途。所以你不必折叠它。它更贵。一千个不行。因为生意基本上是成千上万的。

有四种人不适合踏车运动:

1.对于那些患有、半月板或韧带损伤或接受过人工关节置换的人来说，由于频繁跑步造成的髋关节、膝关节和踝关节的反复磨损，关节有问题的人会越跑越严重。

2、患有心脏病的人，因为跑步机的速度难以控制，心脏负荷也相对较大，一旦发生意外是非常***的；

3.对于患有和腰椎病的人来说，在注意力高度集中的状态下长时间跑步会导致颈部和腰部肌肉紧张，而且跑步机还会对脊柱产生后座力，这可能会加重原有的状况。

4.骨质疏松症患者在高强度跑步时容易受伤和摔倒，因为他们的骨密度降低和韧带松弛，导致。

几乎所有的家用跑步机都使用DC马达，而商用跑步机使用交流马达。购物时，商家通常会显示发动机的持续马力和峰值马力。那么，作为消费者，我们应该怎么想呢？

非常简单，关注持续马力，因为持续马力表示当跑步机持续工作时，电机可以稳定输出的功率。我们需要知道的是，跑步机的持续马力越大，跑步机持续工作的时间就越长，它能驱动的重量就越大。

因此，如果你的体重约为90公斤，持续马力为1.0厘泊的跑步机将明显经历停滞和无力。因此，我们尽大努力选择马力强劲的家用跑步机。坡度调整

家用跑步机通常配备有坡度调节装置(除了一些完全折叠的跑步机)，无论是手动调节还是电动调节，这几乎已经成为家用跑步机的标准。

使用家用跑步机健身时，应注意以下事项:

训练前吃点东西，空腹锻炼容易引起运动性血液，锻炼前喝一杯果汁，或者吃一根香蕉，可以让你锻炼身体，但不要吃垃圾食品，如油炸圈饼。

选择快速启动模式:一个好的运行机会是由一系列程序预设的。当你跑步时，你可以选择不同的运动模式，如“脂肪模式”、“心肺功能模式”、“爬山模式”和“随机模式”，只需根据提示输入数据。其中，快速启动模式可以随时调整锻炼强度。

注意身体姿势:站在跑步带的中间，很容易在底座上向前迈得太远，也很容易被甩得太远。当然，不要偏离。