户外跑步

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优势:

户外跑步是人类原始的锻炼方式。只要你穿上跑鞋走出家门，你就可以开始跑步了。户外跑步可以跑到不同的地方，这很容易让你获得新鲜的感觉和满足感，但也能感觉到你已经跑了多长时间，尤其是感觉你越来越接近终点线，这可以继续产生动力。

缺点:

当气温过高或过低，雨雪天气恶劣，夜间室外光线不足，室外治安不好时，室外跑步将受到限制。户外跑步容易摔倒、扭曲，甚至造成更严重的伤害。

？跑步机？

跑步机配有缓冲垫和其他减震装置。与普通硬地相比，它能减少对身体的冲击，特别适合超重和有膝关节损伤的人。

在跑步机上锻炼不容易造成伤害，对锻炼者的要求是一致的，这有利于锻炼意志。

许多***重并不重，因为他们在体育馆里使用过大型商用跑步机，或者只是认为他们足以购买大功率跑步机，这只能说你可以自由花钱、花钱和任性。有些人很重，因为太贵或占地面积大，买一台小功率跑步机，就会形成小马拉车现象，等待维修！

功率选择和市场上的重量坑点在:150公斤以下，功率1.5匹就足够了。选择两匹重200公斤的马。选择3匹200 ~ 250公斤的马。较重的选择3个以上的交流电机(有变频器，主要用于商用和准商用跑步机，出于成本原因，家用跑步机都是DC电机)。以上数值仅为近似值，非标准值，仅供参考。应特别注意每个制造商标记的功率标准不同的维修点。正常校准是额定功率。按此按钮选择。许多制造商瞄准峰值功率。这是一个坑。峰值2的额定功率是多少？哈哈！有更多的坑，事实上只有一匹马敢对你说2。

大屏幕可以看电视剧和听歌曲。

***和阿里，***************************************************阿里******阿里*********阿里*********************************埃尔用我母亲的话来说，它看了1-2个小时的电视没有感觉。上个周末，当我回家时，我看见妈妈边走边听《酒醉的蝴蝶》，边哼着歌。我不会告诉每个人我父亲和我那天做了午饭。质量好，***力量强

跑步机不是消耗品，所以质量和稳定性尤为重要。当我检查数据时，我发现极低频振荡器是由钢制成的。它还采用全自动焊接技术和激光切割技术来稳定质量。还有良好的***服务。跑步机到达后，我正在工作，我的主人来安装它。我仔细地教我的父母如何使用它。结果，当我离开的时候，我妈妈非常热情地让人们买一些自己做的杂粮面条.我的主人不想要它.