1.跑步带的宽度是42厘米

42厘米宽的跑步带属于小型跑步机，其电机马力和自重相对较小。这种健身器材的承载能力要弱得多。42CM跑步带是为青少年设计的。42厘米的跑步带配有一个2.0马力的马达，可以毫无问题地给青少年负重。例如，喜欢跑步的体育学生或初高中学生可以经济实惠地使用42厘米宽的跑步机。

2.跑步带的宽度是45厘米

45厘米宽的跑步带相对来说是公共标准。这种宽度的跑步带适合中等身材的人。一般人自然站立时，脚之间的距离约为30厘米。45CM跑步带两侧有足够的缓冲空间。我们建议普通家庭使用45厘米左右就足够了。

电动跑步机的优势:

1.电动跑步机由电机驱动，其功率相对较高。如果你选择购买电动跑步机，你也可以考虑购买跑步机电机。所以在锻炼开始时，你不必用力拉跑步带，这样可以减少拉伤肌肉的机会。

2.在锻炼过程中，你可以轻松调节跑步机的速度和倾斜度。

3.因为速度是由跑步机决定的，你可以跑得更快更远来消耗更多的脂肪。电动跑步机的优点是它一直在跑，这可以驱动你继续完成你的锻炼计划。

对于有氧运动，直接影响的是心肺功能，所以当你不知道选择什么速度进行训练时，你可以根据运动的目的进行不同的速度。例如，如果你想通过跑步来***，那么你选择的速度应该不是气喘吁吁，而是正常的语言交流。在这种状态下，使用跑步机保持30以上的恒定速度是一个不错的脂肪速度。如果只是为了健康，那么强度可以低于***的速度，也就是说，在运动中自由说话的状态。

但是，如果你想达到一定的速度或突破瓶颈，需要更高的速度来刺激你的身体，那么你可以使用跑步机自己的锻炼模式来自动调节速度，从而达到训练的目的，完成类似户外的变速跑步训练。