因为国外跑步机起步早，比国内跑步机需要更多的技术、生产经验和质量，所以生产的跑步机的核心部件具有明显的优势。以国际品牌ICON为例，它先后开发了悬架减振器系统和ProShox？减震系统，反射？减震系统？弹性选择呢？可调减震器系统在减震领域的成就至今无法超越。许多国内跑步机品牌，甚至许多大型外国品牌都想效仿，但由于技术问题而无法效仿。这并不是说家用跑步机不能很好地工作，而是说在家用跑步机中确实存在一种现象，即跑步机是用便宜的材料拼接在一起的。近年来，人们认为这是跑步机价格下跌的结果。但事实上，对跑步机有所了解的人都知道，跑步机的***应该控制在4000~5000，以保证家用跑步机的基本配置和制造商的正常运营利润。

跑步机有一排按钮，用于在调节坡度时调节坡度。开机后，你可以***选择渐变，但不建议初学者增加渐变。有了一些经验后，难度可以适当增加。有些跑步机有五段速度选择功能和五段坡度选择功能，可以根据自己的需要进行调整。跑步前，换上运动服，不要穿牛仔裤或皮鞋。建议选择跑鞋或健身鞋。同时，鞋底不应粘有***，以免磨损跑步板和跑步机跑步带下面的跑步带。衣服应该舒适，适合运动。建议选择棉质透气运动服。

是否有安全锁功能非常重要。安全锁可防止跑步机在运动过程中突然断电或打滑，使跑步机能及时停止工作而不会造***身伤害。想象一下，如果一个人在家里没有安全锁的情况下在跑步机上跑步，并且不小心摔倒了，那将是一个每天停止叫喊的失败。当一个人跑步时，他会产生大约是他自身重量3-5倍的冲击力。在水泥地上跑步经常会导致“跑膝”的症状。在太软的路面上跑步容易导致肌肉损伤或过早疲劳。电动跑步机的缓冲系统旨在避免上述两种情况。适度的弹性能有效减少运动冲击对身体各部位造成的伤害。电动跑步机良好的缓冲系统不仅能给使用者带来舒适的感觉，还能有效保护使用者的关节。