这锅真的不能放在跑步机上，助教也很委屈。第二个原因是跑步机不容易使用。在淘宝网上随机搜索的费用从1000多英镑到10000多英镑不等。看起来很相似。你如何选择？大多数人基本上都是先看销售量，然后自己预算，买一千个计数球，认为那些花10，000美元在跑步机上的人是愚蠢的。买下它后，我发现跑道很窄，减振效果很差，马力很低，噪音很大。我每天上楼敲楼下的门，那次经历真的很糟糕。结果，跑步机变成了衣架，也提供鱼。第三个原因是，我不会提及一线城市的房价。二线和三线城市基本破产。结果，我作业做得不好，只能用一副牙齿和一枚***跟着健身房的跑步机跑。

2.拳击沙袋大多数体育馆将配备1到2个拳击沙袋。当没有正常情况时，打沙袋也是一个不错的选择。它可以释放一天的工作压力，特别适合心情不好的时候打沙袋。它还能起到很好的促进脂肪燃烧和提高肢体协调能力的作用。注意:使用沙袋时戴上***的拳击手套，这不仅可以在一定程度上保护我们的皮肤，还可以防止沙袋打到我们的腕关节。3.椭圆机和跑步机一样受有氧运动设备的欢迎。它的优点在于长期使用椭圆运动可以在一定程度上保***盖，因为我们都知道经常跑步的人膝盖可能会有些不适，因为跑步会给膝盖带来更大的压力。然而，椭圆运动轨迹非常稳定，***大限度地减少了运动中膝盖的磨损，所以如果你坚持长时间有氧运动，椭圆运动是一个很好的选择。

1.清楚地看到“可持续马力”

家用跑步机的电机功率通常在1到3之间。至于动力，有峰值马力和持续马力。国内跑步机通常以***大马力为标志，而一些国际品牌的型号则直接以持续马力为标志。真正反映电机功率值的是恒定马力值，峰值马力几乎没有参考值。

然而，许多国内品牌的汽车标识被夸大了。例如，某个1000或2000户跑步机使用3.0马力的电机，但可持续输出只有0.75马力，在实际使用中，可以明显感觉到输出功率不足。

跑步面积是跑步机多维度考虑中***重要的指标之一。跑步者的高度越高，所需的跑步面积就越大。对于那些通常较高的人，建议选择宽度为50厘米或更宽的跑步机。为了方便每个人的选择，我们将跑步带的宽度大致分为三级。

1)紧凑的40-45厘米:具有这种跑步带宽度的跑步机通常在入门级跑步机中找到。一旦40-45厘米的跑步带宽度超过10公里/小时，你会感到受限，经常踩在车架上，影响跑步的平稳性。