1.安全。为了安全，***个要求是要有被动安全磁锁功能，也就是说，当你的身体脱离跑步平台时，你可以快速停止跑步带，以防止严重事故。目前，市场上出售的大多数跑步机都已经具备这种功能。其次，嘴对于积极的安全保证很重要。它要求跑步机的电机速度是稳定的，不会有突然和缓慢的速度。目前，国内大多数智牌跑步机采用台湾或美国进口电机，并通过CCC认证，可确保电机的稳定性和可靠性。

2.跑步机的连续输出功率:请注意，这是连续输出功率，不是***大的高输出功率。一些糟糕的制造商在产品描述中将用户与***大功率混淆。一般输出功率以马力表示。通常，一马力的跑步机可以提供50-60公斤的承重。对于普通家庭使用的跑步机，跑步者的体重低于100公斤。如果跑步机不用于长期不间断的商业运行，则连续输出功率应在1.5-2.0之间，能够满足需要。如果你的体重很重，你需要选择功率更高的跑步机。通常，您可以选择2.75马力或以上的跑步机。如果你的体重超过140公斤，请先用其他方法***，然后再做跑步机训练。

耐力训练

许多人不习惯跑步机上的耐力训练，主要有两个原因。一是他们害怕跑很长一段距离会损伤膝盖。另一个是长期保持单调的训练环境和高度的注意力相对较难。

但是跑步机耐力训练也有它的优点。

跑步机耐力训练的优点是，无论是稳定的速度匹配训练还是渐进的速度匹配训练，都可以***控制不同速度调节的需求。

跑步机训练不如公路跑步有效？

跑步的朋友认为跑步机的训练效果不如在路上跑步。大多数人谈论跑步机，因为它是由履带驱动的。只要跑步者在爬行者的力量下抬起他的后腿，他就可以继续原地跑。与平静的跑步相比，它具有更小的推动力，所以跑步会更省力。

然而，这个问题只能通过在跑步过程中稍微增加跑步机的倾斜度来解决。一些研究表明，将跑步机的坡度增加1%基本上可以完全模拟在公路上跑步时的情况，即弥补室内跑步时缺乏风阻力，以及在跑步机上跑步时跑步姿势没有“摔倒”的情况。

因此，一个人不能用一根棍子打跑步机。

跑步机功能:五花八门，令人眼花缭乱。看电视、仰卧起坐和拉绳子。总之，跑步机在运转。跑得好是王道。其他事情很重要。简单来说，1和看电影的功能就是增加一个平板电脑。成本取决于制造商的良心。可能有2300多个，也可能有700多个。这种装置很早就被用在商用跑步机上，然后家用跑步机开始配备它。然而，国内机器的竞争非常激烈。制造商使用这种设备的好坏取决于你的运气。我不明白我上面说的话。这样想吧。对于客户来说，20，000多台商用机器配有大约1000台平板电脑并不重要。如果一台3000或4000台国产机器配有700元的平板电脑，你认为制造商会怎么做？2、斜坡升降，这个功能是商用机器所必需的，家庭看你跑步机的使用目的，只是简单的锻炼，增强体质那是没有必要的。这适用于努力锻炼和努力***的人。斜坡提升功能增加了一个马达，这就意味着要多花300-500元。