许多朋友仍在努力决定是否买一台家用跑步机，但建议大家从长远来看必须买一台家用跑步机。它只是好的而不是坏的。要点如下:

1.跑步是世界上一种醉酒锻炼。在没有锻炼空间的地方，家用跑步机可以让你跑得特别快。根据科学，每天跑步可以延长寿命！

2.每天跑步40分钟可以达到***的效果。它还能让你的皮肤更亮、更滋润、更美丽。

如何选择家用跑步机？事实上，你应该注意以下三点:

1.你的体重和这台家用跑步机的马力匹配吗？

一般来说，1500元家用跑步机的持续马力低于1.0chp，办公室跑步机电话，这通常适用于140公斤以下的人。如果你的体重超过140公斤，那么对持续马力的要求非常高，应该在1.2马力以上。160公斤是1.5公斤，200公斤至少是2.5公斤。

2、你的身高、肩宽，在这种家用跑步机上可以放手跑吗？

3.跑步机的品牌名称是什么？***服务怎么样？

使用家用跑步机的注意事项

***使用电动跑步机之前，请先待机并学习如何控制电动跑步机，例如启动，停止和速度调节等。熟悉电动跑步机后，可以在家用跑步机上使用它。然后站在跑步机两侧的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，办公室跑步机价格，然后以1.6至3.2 km/h的低速打开机器。站直，办公室跑步机报价，向前看，信阳办公室跑步机，用一只脚踩在跑带上。 “几次，尝试放松；然后站在跑步带上，与他们一起运动。”感觉到适应后，将速度缓慢提高到3至5 km/h。保持此速度约10分钟，然后慢慢停止机器。不要***次高速运行以防止其掉落。

无论走多快，***都擅长伸展运动。温暖的肌肉更容易拉伸，因此需要进行5-10分钟的热身。然后停止并按以下步骤进行拉伸：5次，每步10秒钟或更长时间，然后在锻炼后再次进行拉伸。

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