拥有好的身体，才能更好的生活，步机是家庭及健身房常备的健身器，是当今家庭健身器材中比较常见的健身器材之一，跑步机与室外跑步相比，有占地小，无天气干涉，如下雨等天气问题干扰，下面介绍一下跑步机的使用:1.跑步机分类:机械跑步机和电子跑步机2.跑步机的好处:跑步可以***，消耗热量，运动能调节改善心肺系统，它的电子显示屏可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。可以随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整和休息。2.注意事项:跑步要站在跑带的中间部位，太前容易踩到底座支柱，太后容易被甩出去，也不要左右跑偏。 次数用完API KEY 超过次数限制

而在路上跑，身体向前移动，会产生风，因此散热更容易一点。室外跑步冬天还好，跑步并不怕冷，夏天就很痛苦了。2、跑步机的速度的自由度差，但是速度恒定性更好：在路上跑，累了的时候，你会稍微慢一点，轻松的时候，会稍微快一点，但是在跑步机上你没这么自由。反过来说，跑步机却能把人锻炼得比较能够忍受过极点，保持匀速。3、枯燥与乐趣，不同的定义：跑步机上，可以使用iPad看电影，长时间跑步反倒不枯燥了。而在地面上跑步，可以看风景，看其他人跑，空间也很开阔，不会有压抑的感觉。 次数用完API KEY 超过次数限制

(3)当你在使用跑步机时，你是否感到舒适自在?(4)你是否经常使用跑步机进行健身锻炼?这是你考虑是否得调整花费预算的因素(5)跑步机的使寿命是多长时间?保固内容的细节为何?维修服务如何提供?以及你该如何自己做日常的***跑步机按驱动动力分类：机械跑步机机械跑步机是依靠跑步者脚与跑步带的摩擦力带动来运行的，机械跑步机属于90年代的落后运动产品，后逐步被电动跑步机所取代。因为其跑步机减震板材质不佳，在运动者主动行走或做蹬踏动作的时候容易对运动者的膝关节和踝关节造成损伤。 次数用完API KEY 超过次数限制