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作者:晨风健身器材2020/10/24 3:13:31
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视频作者:商丘市睢阳区晨风健身器材销售部






不看必后悔!!跑步机维修师傅告诉您哪些情况下跑步机没必要修了


(1)要根据跑步机的购买年限是否在保修期内和新旧程度。(如果是五千内跑步机、使用超过五年年以上、不建议维修)

(2)要根据跑步机的购买价格,维修费用和整机的价格比例。如3000以内的淘品牌(亿健、易跑、keep等)通常不具备维修价值、如果维修费用超过当时购买价格2/3不建议维修

(3)要根据除了本次损坏配件之外,还要考虑其它零部件的磨损程度。如控制器问题、通常是设备运行阻力过大、电机和跑带是否老化、均应在考虑范围内。

(4)是否已是淘汰产品,性能和功能以不合当前使用。如15年前产品、时常面临厂家已倒闭、或厂商由于停产多年,不提供维修配件 次数用完API KEY 超过次数限制



大心率的65%-75%。操作指导:热身:持续时间2分钟,倾斜0%,速度1.5km/h。然后以0.5%的坡度和2.5km/h的速度再增加2分钟。1段:时长30秒,倾斜1.5%,速度3km/h第2段:时长30秒,倾斜1.5%,速度4km/h第3段:时长30秒,倾斜1%,速度5km/h第4段:时长30秒,倾斜0.5%,速度5.5km/h第5段:时长30秒,倾斜0.5%,速度6.5km/h第6段:时长30秒,倾斜0.5%,速度5.5km/h第7段:时长30秒,倾斜1%,速度5km/h第8段:时长30秒,倾斜1.5%,速度4km/h重复以上8段5次。然后转到:冷却:持续时间2分钟,倾斜0.5%,速度4km/h。然后以0%的坡度和2.5km/h的速度再增加2分钟。 次数用完API KEY 超过次数限制



无视坡度指数很多跑者使用跑步机从不会提升坡度,简直浪费!使用跑步机的斜坡功能可以使你的臀大肌和跟腱多受到23%的阻力,从而在爬升的过程中消耗更多热量。很多跑者在使用跑步机时还有些坏习惯是不可取的。跑步机上的坏习惯没有音乐怎么跑?跑步时听节奏感强的音乐是跑步族的标配了,可缓解运动的抵触情绪和保持愉悦的心情。但是不推荐用有线的耳机来听音乐,跑步时双手的摆动可能会拉扯到耳机线,推荐使用无线耳机更为安全。 次数用完API KEY 超过次数限制



所以衡量一个跑步高手的规范之一便是看他的步频是否在每分钟180步,这是一个黄金步频,可以作为参考。一、提高配速方法有三种虽然跑步的初衷并不是速度,但随着跑步水平的进步和跑步认知的深化,每个人对于跑步速度的追求也越来越高,所以就想办法来进步配速。进步配速有三个办法:1、提高步频每个跑者都有一个固定的跑步频率,这个频率更多时候说的便是步频,比如每天跑五公里用半个小时,长时间坚持下来,那么他的步频便是十分安稳的,此时假如想进步速度,就可以测验步幅不变,步频进步就可以到达提速的意图。 次数用完API KEY 超过次数限制


商户名称:商丘市睢阳区晨风健身器材销售部

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