在去选择购买床垫的时候，床垫应该选择“软硬适中”，还是“偏软”“偏硬”这可愁坏了不少人，“软硬适中”是个很模糊的概念，怎么样才算软？怎样才算硬？

1、软硬度比例3:1

这个比例的意思就是床垫的厚度假如为3cm，压下去会塌陷1cm，那么这张床垫的软硬度较为适中。床垫选择既不能硬到不能变形，也不能软到完全塌陷，所以大家要记好这个3:1的床垫软硬度比例。

2、贴合度测试

首先这里以正常的成年人为例，躺在床垫上，另一个人的手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就是我们常述的“软硬适中”。

3、特殊人群选择

特殊人群对床垫的要求也较为特殊，比如老人和几岁到十几岁的儿童少年，选择床垫软硬适中外尽量硬一点，对老年人和儿童的骨骼都有好处，切忌选择太软的床垫，软床垫睡久了老年人容易引发腰颈***，儿童少年则会发育不良，引发驼背等症状。还有孕妇在选择床垫时，应以孕妇的体重为参考，体重偏重的孕妇选择较硬床垫，反之可选择软硬适中床垫，同样不可太软。

清洗床垫的小妙招，不需要拆开也能轻松洗净

吸尘器除灰尘。如果家里的床垫用久了，上面很容易沾染灰尘污垢，床垫又没办法用水洗，这个时候我们就可以用吸尘器来除灰尘。首先，我们将床上的床单被罩都清理一下，接着直接用吸尘器吸除上面的灰尘就可以了。如果家里没有吸尘器，我们还可以将床垫翻转过来，然后用木棍反复拍打，这样也能有效清除床垫上面的灰尘污垢，简单方便，值得了解一下。

白醋、、花露水除螨虫。我们都知道生活中螨虫是无处不在的，如果螨虫过多很容易引起***，而我们的床垫用久了，就很容易产生螨虫，对我们的身体也没有好处。这个时候我们就可以用白醋、加花露水自制清洁溶液来清洗床垫。我们准备一个喷壶，在里面加入适量白醋、适量食醋、适量花露水，混合均匀后均匀的喷洒在床垫上，接着用吹风机吹干。这三种东西都是杀菌消毒的作用，而且易挥发，所以能有效的清理螨虫***。

床垫不用经常换 　　

很多人都会有意识的去定期更换被褥，但是往往都忽略了更换床垫这一问题，甚至有人认为买了一张好的床垫那就可以用一辈子了。其实床垫也是有使用期限的，它就和我们日常使用的牙刷一样需要定期更换。床垫一般是无法清理的，只能定期去晒一晒，但是即使再容易清理的床垫使用久了还是会出现累积的污垢，长时间睡在这样的床上肯定会影响我们的睡眠质量。那床垫使用多久就要换呢 ?一般是五年一个周期，如果是质量好一些的床垫可以使用十年左右。

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床垫越软越好 　　

软也是怎么选床垫的一个因素，但是床垫真的是越软越好吗?大家总觉得越软的床垫睡在上面越舒服，事实情况并不是这样，床垫的软硬要结合***身体曲线来制造，特别软的床垫让我们短时间内感觉特别舒服，但是人们长时间睡在塌陷的床垫上，肌肉和骨骼都是得不到真正放松的，这同样不利于提供睡眠质量。