红薯叶的营养的吃法

1、清炒红薯叶

将嫩红薯叶茎洗净切段，姜切丝，红薯苗批发，玉米油或花生油烧热后下姜丝爆出香味，加入红薯叶翻炒，加少许水、盐、蘑菇精，后淋上小磨香油即成。喜欢勾芡的朋友可以在出锅前勾芡，使叶菜更加鲜嫩、保持营养。

2、蚝油番薯叶

番薯叶摘去老茎，用清水冲洗干净;红辣椒切成丝;蒜头拍扁去衣;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水;烧开锅内的水，加入1汤匙盐和2汤匙油，放入番薯叶烫至叶子变软，捞起沥干水;烧热锅内3汤匙油，以小火爆香蒜粒和红椒丝，禹州红薯苗价格，倒入1杯清水;加入3汤匙蚝油、1汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐拌匀煮沸，倒入生粉水勾薄芡;放入氽烫好的番薯叶翻炒均匀，即可上碟。

补充蛋白质

别看红薯叶是一种素食，但它所具有的蛋白质含量特别高，甚至比白米中蛋白质的含量都高。而人随着年纪的增长，红薯苗价格，身体中的蛋白质含量就会变得越来越少，从而就会让一些人的肌肤开始变得松弛，而且面色也会比较暗淡，很多女性在面对这种情况的时候，总是会想着要去买一些蛋粉吃。但你要知道，药补始终没有食补来的有效而且没有任何的***。因此通过吃红薯叶来给身体中补充蛋白质，不仅价格便宜，更为重要的就是对于自己的身体健康来说，好处是非常多的。

具体种植方法上，大多是制作温床并用塑料薄膜覆盖。育苗的生长周期为40-50天，苗的大小和适宜栽种程度要根据当年天气变化、苗床肥料和水分的多少以及栽种土地的实际情况来定。

2.苗床营养土要配制好，底肥充足促进苗子健康

春季红薯育苗把育苗床制作好是特别重要的，营养土要用普通的土、农家肥、氮磷钾肥组成，采取多用农家肥的方法，红薯苗价格，选择阳光充足和接近水源的地方做苗床，苗床不要太宽，大约在1米左右即可，要照顾到塑料薄膜的覆盖，长度一般在20米左右，深度20-25厘米，建在通风好，排水良好的地块。育苗是红薯生长的开始，打好基础才能让红薯高产丰收，土肥较弱的地块或者土质很差的地块要作为苗床用地。

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