玉米中含有的纤维素是一种***不能吸收的碳水化合物。它能降低***肠道中致***物质的浓度，减少肠道中***分泌素的腐殖物质的积累，从而降低结肠和直肠ai的发生率。

玉米中含有的木质素可使***内“巨噬细胞”的活性增加2-3倍，从而******症的发生。食物中还含有大量的矿物质镁，镁有明显的防艾作用。因为玉米是一种粗纤维食品，它可以消除肥胖人群吃完后的饥饿感，并且卡路里含量非常低。这是一种很好的***食品。然而，应该注意玉米的食用量，更不用说对玉米的长期偏好了。长期单独食用玉米的人会出现***PP缺乏、皮肤粗糙、角化过度等症状。

***奶昔:各种营养成分的比例与***有关。含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、***、矿物质等。但内容不多。虽然***粉说它是一种方便食品，但大多数产品的原料都是《药食同源目录》。也就是说，原料是食品，中药原料也是如此。由于它们是中药，理论上有一定的调理作用。由于本产品的原料为***，因此应首先强调中药的配伍禁忌。令人欣慰的是，市场上大多数产品的兼容性都没有问题。女性***强身的配方，大部分材料是黑米、***、黑豆、黑芝麻、何首乌、枸杞、阿胶和红枣。该方具有扶正培本的***。然而，就材料而言，市场上似乎没有太多的产品。

谷物***粉

谷物***粉往往***含量低、蛋白质结构不均衡。就算是宣称有159种食材的网红谷物粉，也无法保证很多热敏***的营养素。

用五谷杂粮粉作为主食倒是个可取的思路，没空配菜吃也可以准备一些鸡蛋、水果、坚果。

蔬果***粉产品（青汁大麦若叶也在此之列）可能会额外添加***和矿物质，但主要靠大量的膳食纤维提供饱腹感，糖、蛋白质和脂肪的含量都极低，能量供应严重不足。