长期食用***粉的危害

长期食用***粉会有以下危害：

1：营养不良

目前市面上的***粉，大都只包含少量几种营养物质，因而会造成某一类的营养物质比例过高，营养物质的比例不当。

如果为了***每天只吃***粉，就远远不能达到机体的基础代谢需求，开封膨化五谷粉，进而使人产生乏力、头晕、营养不良的症状。

2：下降

除了蛋白奶昔类的产品，***粉中蛋白质的量不足以应付***的需要，长期只食用***粉的话，会使身体细胞的能力变差，皮肤弹性下降，下降等，膨化五谷粉价格，女性还可能会出现等情况。

蛋白质粉***一杯蛋***饱过一碗米饭，很多人把蛋***亲切地称为“营养奶昔”，因为它看上去与我们平时喝的奶昔一样，但就这一杯液体奶昔作为主食，不仅没有饥饿感，饱腹感可以持续很长时间。

***解析：

虽然大部分人吃后体重是减下来了，但蛋白质粉有一个致命的弱点：***蛋白质摄入量是每千克体重1.2克，多余的蛋白质经消化吸收后，会将其转变为肝糖原或肌糖原贮存，若已足够，膨化五谷粉批发，则转变为脂肪贮存。蛋白质过剩还会增加负担，久而久之影响肝。2

玉米很美味，煮玉米的水也很美味。玉米水不仅是甜的，而且还有***的作用，可以***，消除水肿。

明目

玉米种子富含玉米黄质和胡萝卜素，它们都是***的成分。多吃玉米可以缓解黄斑变性和视力下降。

预防***

由于人们生活水平的不断提高，膨化五谷粉生产厂，大量摄入鱼、肉、糖和其他难以消化的食物，加上缺乏锻炼，许多人会患***。然而，玉米膳食纤维可以刺激肠蠕动，预防和***粪便糜。玉米素的主要功能是平甘。肾亏患者无症状。轻率地吃玉米对***没有帮助。

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