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准备的原料：玉米粉100克，面粉300克，鸡蛋3个，低温烘焙五谷杂粮粉厂，糖20克，酵母3克，温水180克

让我们看一下练习

1.将玉米粉和面粉混合，放入酵母，糖中，打成鸡蛋，先搅拌

2.慢慢加入温水，然后用筷子将其搅入筷子，然后揉成面团。

3，盖上保鲜膜，然后醒来1小时4，在砧板上放油，然后将面团取出，低温烘焙五谷杂粮粉批发，小火煮10分钟，取出小面团

5，将小面团切成小球，压成扁饼，然后将芝麻放在一边

6，将电饼刷刷入油中，然后将饼放入锅中，文火煮3分钟，翻面3分钟，大概8分钟到10分钟。

每年的秋季收成季节又来了。金色的摇曳的玉米，留着长长的胡须，向人们招手，深情地说道：“你要来收割我……”。

玉米爷爷迫不及待地等着人们把他带回家，捐出自己的颗粒，以偿还人们对他的支持。那么，玉米祖父的营养价值和用途是什么？让我们来看看：

营养价值

100克玉米仁蛋白含量为8.0克，其中赖氨酸和色氨酸含量较少，影响了玉米蛋白的利用。

玉米油是一种从玉米胚芽中获得的脂肪，富含不饱和脂肪酸。亚油酸含量较高，玉米胚芽油中总***E含量较高，为每100克56.58毫克。

玉米的膳食纤维含量较高，为每100克14.4克，远高于小麦，大米，大麦和小米等其他谷物。

膳食纤维可以促进肠蠕动，预防肠蠕动和降低肠道风险，并降低血胆固醇水平。

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