***粉，顾名思义，就是一种可以取代部分或全部正餐的食物。

比较科学的解释就是：一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调产品，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。

据传，***粉营养均衡，饱腹感***，效果显著，五谷粉报价，既可以保证基础的营养需求，又不用摄入过多的热量，减重效果杠杠滴！既不用痛苦节食，又不用吃不明来源***药，更不用辛苦运动，靠吃来***，简直是胖胖界的福音啊！

长期食用***粉的危害

长期食用***粉会有以下危害：

1：营养不良

目前市面上的***粉，大都只包含少量几种营养物质，因而会造成某一类的营养物质比例过高，营养物质的比例不当。

如果为了***每天只吃***粉，就远远不能达到机体的基础代谢需求，进而使人产生乏力、头晕、营养不良的症状。

2：下降

除了蛋白奶昔类的产品，五谷粉价格，***粉中蛋白质的量不足以应付***的需要，长期只食用***粉的话，会使身体细胞的能力变差，皮肤弹性下降，下降等，女性还可能会出现等情况。

比如谷物***粉、蔬果***粉往往蛋白质含量低，***C等***含量也达不到日常推荐量，五谷粉，因此不推荐三餐全部使用这种***粉。从公众健康角度，也不建议推广这类***产品。他表示，想要***与控制血糖，还是要食物多样、均衡饮食、少吃多动。

中***品商务研究院研究员蓬表示，五谷粉批发，***目前还只是一种噱头，“现在很多推广的***产品号称能满足一切营养需求，实际上并不真实，很多产品介绍不规范、标明的营养成分是的，也达不到分量。”

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