***和***患者也可以通过吃玉米来改善他们的身体状况。然而，一些***表示，新鲜玉米的血糖指数约为70，这是一种相对***的食物。然而，血糖醉很容易转化为脂肪，使血液粘稠，导致管腔狭窄，血流速度缓慢或缓慢或形成***。醉***终导致***。应选择不含蜡的粗磨玉米渣，煮粥时间应缩短。这更有利于控制血糖。美国研究人员在研究中还发现，经常食用玉米皮和玉米油对降低***胆固醇非常有益。他们选择了70名胆固醇含量高的老年人，平均年龄为55岁，包括50名男性和20名女性。

玉米很美味，煮玉米的水也很美味。玉米水不仅是甜的，而且还有***的作用，可以***，消除水肿。

明目

玉米种子富含玉米黄质和胡萝卜素，它们都是***的成分。多吃玉米可以缓解黄斑变性和视力下降。

预防***

由于人们生活水平的不断提高，大量摄入鱼、肉、糖和其他难以消化的食物，加上缺乏锻炼，许多人会患***。然而，玉米膳食纤维可以刺激肠蠕动，预防和***粪便糜。玉米素的主要功能是平甘。肾亏患者无症状。轻率地吃玉米对***没有帮助。

节食的原则实际上就是节食。

吃替代食物而不是正餐实际上是为了减少卡路里的摄入。***终，***的原则和节食是一样的。替***的特点是低热量和高饱腹感。这是一顿完整的餐，也是一种热量可控的餐。它的目的是取代每天的主食，并且它比普通的一餐含有更少的热量。平均每人每餐摄入大约500-1000千卡热量。然而，那些使用食物替代品的人可以根据说明正确地将卡路里控制在大约150-500千卡，并且摄入的量少于所需的量。因此，这是保持体重或***的一个实用的好方法。如果使用得当，可以非常有效地达到重量控制的效果。