但是现在很多企业提倡用***粉代替主食，这种效果非常好，实际上非常不可靠，因为***粉只是***的辅助产品，不能长期替代主食。长期使用。一日三餐可以代替***餐，甚至可以长时间食用。它很可能导致营养不良和严重的内部***。缺乏碳水，***会出现不愉快的情绪，***减退，容易感到沮丧，过早***，蛋白质缺乏，生理功能受损，细胞******缓慢，无法正常代谢。而且吃***粉无法逃脱反弹的命运，一旦正常饮食就很容易***脂肪。

***粉可以在***中起到辅助作用，但是您不能依靠它来***。

膳食纤维可以促进肠道蠕动，防止分泌并降低***症风险，并降低血液胆固醇水平。

玉米还含有***A，硫胺素，核黄素，叶酸，烟酸和其他B族***，以及钙，铁，锌，硒，镁和其他矿物质。

玉米黄质是***玉米中的主要色素，玉米种子的胚乳中大量存在。

玉米黄质具有氧化作用，预防与年龄有关的黄斑变性，白度，减少心脏病的发病率和减少***症的作用。

玉米中烟酸的含量主要是结合在一起的，难以被***吸收，而玉米中的色氨酸过少，因此***中色氨酸向烟酸的转化途径也被阻断。

因此，如果您特别喜欢玉米，仅以玉米为主要食物，由于严重的烟酸缺乏症，您经常会出现蜕皮病。

童年记忆之崇明玉米粉锅巴

砂锅，相信很多人从小就吃过，崇明人的玉米面砂锅，合适的食物。崇明作家卢振邦说，祖母家吃的玉米糯米的砂锅就像花生一样耐嚼，如果扭曲但不折断就酥脆，香甜如酥脆的糖不油腻，不像油炸像油炸，直到今天，记忆都会流口水。砂锅，做饭时粘在锅底的那一层东西，大多数人不喜欢吃，不硬不塌，或者柔软不拉几根，大多数没有味道，真是张嘴以“淡出一只鸟”。因此，崇明的家庭主妇在煮饭时尽量不要结束这个“ ba”，直到煮好饭直到准备煮饭，立即关火，让其余的温度慢慢移到痰中，使饭煮熟在锅的底部将无法做饭。