玉米是***常见的粗粮之一,小编认为在每个人的餐桌上都能看到他。
老一辈对玉米有不同的感觉,对土地有特殊的感觉。在过去的“苦日子”里,没有白米粉,没有大鱼和大肉,玉米蝎子和玉米面甚至是细粮~~
如今,许多人仍然喜欢吃玉米,但每个人的肚子都不能接受粗粮。新的玉米粉,优质金糯玉米细磨粉,保留了玉米的营养并改善了粗粮的味道。和消化的特点~~和大家一起学习
准备的原料:玉米粉100克,面粉300克,鸡蛋3个,糖20克,酵母3克,温水180克
让我们看一下练习
1.将玉米粉和面粉混合,放入酵母,糖中,打成鸡蛋,先搅拌
2.慢慢加入温水,然后用筷子将其搅入筷子,然后揉成面团。
3,盖上保鲜膜,然后醒来1小时4,五谷膨化粉报价,在砧板上放油,然后将面团取出,小火煮10分钟,五谷膨化粉厂,取出小面团
5,将小面团切成小球,压成扁饼,然后将芝麻放在一边
6,将电饼刷刷入油中,然后将饼放入锅中,五谷膨化粉厂家,文火煮3分钟,翻面3分钟,大概8分钟到10分钟。
每年的秋季收成季节又来了。金色的摇曳的玉米,留着长长的胡须,向人们招手,深情地说道:“你要来收割我……”。
玉米爷爷迫不及待地等着人们把他带回家,捐出自己的颗粒,以偿还人们对他的支持。那么,玉米祖父的营养价值和用途是什么?让我们来看看:
营养价值
100克玉米仁蛋白含量为8.0克,其中赖氨酸和色氨酸含量较少,影响了玉米蛋白的利用。
玉米油是一种从玉米胚芽中获得的脂肪,富含不饱和脂肪酸。亚油酸含量较高,玉米胚芽油中总***E含量较高,为每100克56.58毫克。
玉米的膳食纤维含量较高,黑龙江五谷膨化粉,为每100克14.4克,远高于小麦,大米,大麦和小米等其他谷物。
膳食纤维可以促进肠蠕动,预防肠蠕动和降低肠道风险,并降低血胆固醇水平。
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