木耳拌双脆

　　材料：青笋头、胡萝卜、***

　　配料：葱花、蒜泥、姜末、炒熟的花生米（去皮压碎）

　　调料：盐、酱油、醋、糖、辣椒油、藤椒油、橄榄油、鸡精。

　　做法：***用冷水发一下，洗净，青笋头去皮切丝，郑州绿帝干货团购，胡萝卜去皮切丝

　　用橄榄油分别将***和胡萝卜抄一下，这样木耳才脆，胡萝卜的口感和营养价值也更好。

　　***后，将已经预先用盐腌过挤去多余水分的青笋丝、木耳、胡萝卜丝、和配料、调料拌匀即可。

　　14）把油烧热先，然后把青椒，红椒，大葱和蒜放进去炒~

　　然后再放发好的银耳和***进去翻炒~

　　炒不到好久的，几种东西都熟得黑快~

　　***后放盐~起锅~~

　　又漂亮又好吃

　　15）1.木耳切除根部，用凉水泡发。

　　2.蒜头、洋葱和西芹洗净，蒜头切丁、洋葱切片，西芹切段（还可以换成大白菜、胡萝卜、青红椒）。

　　3.发好的木耳用开水焯一下，再过凉水。西芹也可以用开水焯一下。

　　4.加热油，郑州绿帝干货，爆香蒜头，再下洋葱大火炒至有香味，郑州绿帝干货价格，下西芹和木耳炒，洒点盐，炒至熟后，滴几滴香油拌匀就可以出锅

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木耳（英文：agaric），主要生长在中国和日本。中国大部分是东北木耳和秦岭木耳。木耳既可野生又可以人工培植，种子实体呈耳状、叶状或杯状、薄、边缘波浪状，宽3-10厘米，厚2毫米左右，以侧生的短柄或狭细的附着部固着于基质上。色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩变为脆硬的角质近似革质。味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，具有很多1***。能1强身，郑州绿帝干货，有1效能，并可防治缺铁性1等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对1患者也有一定帮助。

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