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2.锻炼腰腹力量。荡秋千时***随着秋千来回晃动，腰腹部需要用力，使腹部肌zd肉有节律地收缩、放松，因此能够锻炼腰腹部力量。

3.有助于克服紧张和恐惧的心情，增理承受和自我控制能力。荡秋千荡很高会让人有失重的感觉，可以提高自身的适应力和勇气。

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5.放松心情。荡秋千对于释放自身压力，缓解心情有一定的效果。

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