小米营养价值很高，含有蛋白质9，脂肪和***。除了吃，它还可以酿造葡萄酒和制糖。小米的蛋白质含量高于水稻。脂肪和碳水化合物含量不低于大米和小麦。它还含有一般食物中不含的胡萝卜素。***B1的含量在所有食物中排名***。***B1，B12：小米富含***B1，B12等，具有预防消***口疮的***。色氨酸：谷子中的色氨酸含量是谷物中的***种，而色氨酸具有调节睡眠的作用。锌：小米含有丰富的锌，可以促进食欲，促进生长发育，特别是对需要补锌的儿童。铁和磷：小米中的高铁含量可以预防缺铁和贫困。磷也很丰富，是大米的2.3倍。这就是为什么小米可以补充xue和大脑。***E：小米含有大量的***E，是大米的4.8倍。炸鸡，黑胡椒，鸡肉，柳树，足够，香脆，每块肉都加入任何人类su，品尝后味道鲜美。***E可以保***体细胞膜免受氧化损伤，并清除体内氧自由基等代谢“废物”。

番茄鸡肉丸汤原料：400克鸡肉，3个西红柿，2克盐，1匙料酒，1匙蚝油，1个蛋清，2汤匙玉米淀粉，适量番茄酱，洋葱姜和大蒜。鸡肉肉洗净切成小丁。 2.将鸡炖鸡切成炒菜机做泥，没有炒菜机，可以用小刀做泥。 3.在鸡肉中加入1克盐，1勺料酒，1勺蚝油，1个蛋清，2勺玉米淀粉，洋葱姜和大蒜的量在一个方向混合。 4.将鸡肉倒入适当大小的肉丸中。如果你觉得鸡肉更粘，你可以用手做一点水。 5.坐在锅里，打开水后加入鸡肉丸，煮至熟。 6.将西红柿洗净并去皮。将少许油倒入锅中，在油热后将洋葱姜和大蒜加入炒菜中。将番茄片放入锅中搅拌均匀。加入2汤匙番茄酱，搅拌均匀。 7.将半碗热水倒入锅中，将煮好的鸡肉丸放入锅中，然后加入1茶匙盐。大火煮沸后，转为低火煮5分钟。再强调一个自营职业，不要经常听亲戚朋友的意见，他们不是***人士的建议，你不能实际。汤会变稠。

3.鸡肉煮熟后，将鸡块放在一起，放在砧板上稍微晾干。然后切成碎片。***：锅后不要立即切鸡。原理与新鲜炸牛蒡相同。它可以被切割，使肉汁慢慢渗入肉中。切割时，鸡肉会充满果汁，更柔软，更光滑。 4.手卷的原材料可根据个人喜好定制。我用生菜，黄瓜，油污蘑菇，鸡肉和番茄。这里的面包可以买到现成的。我在这里买沃尔玛的冷面。它可以保存在冰箱的保鲜层中。吃的时候，可以在微波炉中取出几秒钟。将鸡腿放入冷水中，加入洋葱姜，煮沸水再煮10分钟，关火，盖上盖子5分钟。这很方便。