其实，跑步机在使用时也需要一定的技巧。跑步机之所以容易出现损伤，主要是因为使用方法不当，常见的使用误区有：

不做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。跑带面积的大小、左右宽度及前后长度都要够,否则无法自然迈开步伐,跑起来不顺畅,更容易跌倒。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10～15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。

这种发电式跑步机又叫电动节能跑步机，那什么是电动节能跑步机呢？大家都知道市场上普及的跑步机主要有两类，一类是电动跑步机，一类是机械跑步机。机械跑步机完全取决于运动者，运动者跑步的快慢直接决定了跑步机跑道运转的快慢，表面上看起来能达到运动的效果，会对人的体能产生很大的消耗，但实际上会对***造成一定程度上的伤害。现在新式的跑步机采用了汽车悬挂式避震系统,能更加有效地避免因跑步震动而带来的对身体骨骼、心脏及大脑的损伤。而电动跑步机类似于人工智能机器人，接通电源后，运动者可以通过智能调节跑步机的速度，实现不同强度的锻炼。本文要说的跑步机的多功能化当然不能止于此。

如果按使用场景分类，跑步机通常分为商用跑步机和家用跑步机。商用跑步机通常具有运行面积大，马力强和耐用的优点。随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注高品质的生活方式和健身。很少有***用户也认为它是自己的家用跑步机，但它们的价格超过10,000，并且巨大的身体不是普通家庭能买得起的。因此，家用跑步机由于其高性价比，适中的硬件配置，时尚且易于收回以及不丢失商用跑步机的功能而被普通消费者接受。由于参与评估的跑步机属于家用跑步机中的入门级产品，因此它们主要用于女性用户和跑步者具有较低的跑步强度，但正因为如此，它们可以实现优异的性价比。