鉴于跑步机的上述特点，***认为，四类人不适宜进行跑步机锻炼：

1.有***、半月板或韧带损伤或做过关节人工置换的人。由于高频率的跑步会造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损，原本就有关节问题的人会越跑越伤。

2.有心脏病的人。因为跑步机的速度难控制，对心脏负荷也比较大，一旦发生意外则非常***。

3.有***bing、腰椎病的人。因长时间在注意力高度集中状态下跑步会导致颈部、腰背肌肉紧张，而跑步机对脊椎亦有反冲力，可能会加重原有的病情。

4.有骨质疏松的人。因其骨密度降低，韧带松弛，易在高强度的跑步过程中发生***、摔伤等。

在跑步机上锻炼时***好穿贴身的衣服，以免衣服刮到机器上引发事故。要“安检” 使用跑步机的di一步不是设置模式和时间，而是要给跑步机做“安检”。检查它的放置是否稳定，台面是否干燥、没有***，扶手是否干燥，以免滑倒或绊倒。

要夹好

夹什么？当然是衣服。有些跑步机上配有紧急制动夹，使用时要把夹片夹在衣服上，万一摔倒，夹子会带动制动片从安全端口拔出，这时跑步机会紧急停止运行，以免发生意外。

跑步机和户外跑步有什么区别？ 1.在跑步机上跑步是被动的，濮阳跑步机，在户外跑步是活跃的。如果跑步机的速度是10公里/小时，那么身体必须以这个速度行驶（虽然在同一个地方，但仍然需要***相应的体力）。在户外不同。要达到这个速度，哪里有卖跑步机，你必须积极地打开你的腿并向前摆动你的手和身体。 2，由于跑步机受操作区域的限制，哪里有卖电动跑步机，一般只能增加速度，而且不敢扩大步幅。因此，常见的跑步姿势是肢体摆动频率高，但振幅小，踏板不够。当道路行驶时，身体会稍微向前移动，脚跟踏板会用力，脚趾会向前移动，步幅会增加。 3.与跑道相比，健身跑步机，跑步机使用更多，并且有加速但没有足够的台阶。特别是在快速跑步时偏离的跑姿中，跑步机在矫正姿势问题方面优于户外跑步。

濮阳跑步机-万家福健身器材公司-哪里有卖跑步机由濮阳市万家福健身器材有限公司提供。濮阳市万家福健身器材有限公司（www.wjfjsqc.com）拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是全网商盟认证会员，点击页面的商盟***图标，可以直接与我们***人员对话，愿我们今后的合作愉快！