强迫体位

操作电脑时身体姿势处于坐姿不动，右手频繁操作鼠标，肩关节、肘关节、腕关节处于工作状态，姿势相对固定；看手机时低头注视着屏幕，***处于弯曲姿势不动。坐姿不动腰肌处于紧张状态，长此以往便会造成肌肉疲劳，从而对腰椎的支撑不够；结果，肌肉逐渐收缩，骨骼系统长时间没有有效负荷，导致钙的流失甚至骨质疏松症。长时间低头看手机或者伏案工作，颈部肌肉处于紧张状态，久而久之对***的支撑保护不够。因此、腰椎病成为常见病。

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