每天合适的有氧运动可以强身健体，锻炼我们的心肺。代谢掉身体摄入的过多热量，同时有助于睡眠。

跑步机价格往往都不便宜，买一个在家里可能还有督促你锻炼的作用。

在家跑步还一个好处就是时间灵活，可以抽取零碎时间锻炼，放学下班，睡前都可以进行有氧锻炼，而且换衣服，电动跑步机价格，洗澡也十分方便。

当然，还可以选择椭圆器，单车等器械代替跑步机。

总之来说能坚持运动并且有足够大的空间的话买一个还是不错的选择。如果不能坚持锻炼那也就是摆设。

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