鉴于跑步机的上述特点，***认为，四类人不适宜进行跑步机锻炼：

1.有***、半月板或韧带损伤或做过关节人工置换的人。由于高频率的跑步会造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损，原本就有关节问题的人会越跑越伤。

2.有心脏病的人。因为跑步机的速度难控制，对心脏负荷也比较大，电动跑步机多少钱，一旦发生意外则非常***。

3.有***bing、腰椎病的人。因长时间在注意力高度集中状态下跑步会导致颈部、腰背肌肉紧张，而跑步机对脊椎亦有反冲力，可能会加重原有的病情。

4.有骨质疏松的人。因其骨密度降低，韧带松弛，易在高强度的跑步过程中发生***、摔伤等。

跑步机和户外跑步有什么区别？ 1.在跑步机上跑步是被动的，在户外跑步是活跃的。如果跑步机的速度是10公里/小时，那么身体必须以这个速度行驶（虽然在同一个地方，但仍然需要***相应的体力）。在户外不同。要达到这个速度，你必须积极地打开你的腿并向前摆动你的手和身体。 2，由于跑步机受操作区域的限制，一般只能增加速度，哪里有卖跑步机，而且不敢扩大步幅。因此，常见的跑步姿势是肢体摆动频率高，但振幅小，踏板不够。当道路行驶时，身体会稍微向前移动，健身跑步机，脚跟踏板会用力，脚趾会向前移动，步幅会增加。 3.与跑道相比，跑步机使用更多，并且有加速但没有足够的台阶。特别是在快速跑步时偏离的跑姿中，跑步机在矫正姿势问题方面优于户外跑步。 4，不同的人在跑步机上感觉不同，有些人觉得省力，有些人觉得费力。但从理论上讲，使用跑步机比在户外跑步更省力，而且与室外跑步相比，体力消耗更小。 5.由于跑步机的阻尼功能和跑步带的弹性，膝盖受到的压力可以略微降低。跑道不会给膝盖带来减震效果，而且由于路面不平坦，会对膝盖施加更大的压力。在不平坦的道路上长时间跑步很容易导致膝盖，濮阳跑步机，脚踝等受伤。

好的跑步机跑带材料必需是耐磨性强，耗损率低，防撕裂强度要大，防滑纹路设置不能

过于光滑。例如现下有不少跑步机的跑带采用的是钻石纹跑带，常见的钻石纹跑带凹凸深浅不一，对鞋产生的摩擦力还是很大的，然而缺点就是容易藏污纳垢，不容易清洗。但是好在大部分的跑带都是黑色的，加上钻石纹跑带带来的安全性能来说，这个缺点不值得一提。当然也不能忘记看跑带面积，跑步机的跑带宽度决定了日常跑步训练的舒适度及安全性，但是也并不是跑步机跑带越宽大越好，选择适合自己的跑带宽度才是***关键。

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