[荠菜包子]包装:面粉220克，水110克，酵母粉2克。包子馅:荠菜150克，馕50克，鲜蘑菇100克，盐3克。练习:将所有的皮革放入碗中，做成光滑的面团。用一块湿布盖住碗，让面团次在温度超过20度的温暖环境中发酵足够长的时间，让面团膨胀。在面条制作过程中准备馅料，反复清洗荠菜，在沸水中热烫，直到它变色，并需要几秒钟。荠菜可以很快地在冷水中捞出来，以保持它的绿色和鲜嫩的味道。将荠菜从水里挤出来，和蘑菇、南瓜子一起放入切菜机中，加入一些盐。盖上盖子，搅拌，剁碎成馅。

荠菜在当地被称为香荸荠，在北方被称为白花花、黑心菜，在姚家被称为稻秆菜，在河南、湖北等地被称为荸荠，在四川被称为干油菜，是一种深受人们喜爱的食用野菜。它的拉丁名字来自拉丁语，意思是小盒子和牧羊人的钱包。它形容它的角形状像牧羊人的钱包。英文名字是“牧羊人的钱包”。起源于东欧和小亚细亚，中国已经基本上遍布***。广泛分布于世界温带地区。叶盛，偶尔栽培。生于山坡、田野和路旁。荠菜是一种稀有的蔬菜。其嫩茎和嫩叶用作蔬菜，味道芳香可口，含有多种氨基酸，其中谷氨酸具有与味精相同的功能。

预防夜盲症

芨芨草是一种***A含量极高的绿色蔬菜。此外，它还含有丰富的胡萝卜素，能在一定程度上促进***视***膜的发育，并能改善***视***的功能，防止症、眼疲劳，共同防止视力下降。此外，人们还可以通过多吃芨芨草来预防夜盲症，改善人类在黑暗空间的视觉功能。

高压的预防

芨芨草也是一种可以预防的健康蔬菜。它富含乙酰胆固醇和谷甾醇，是天然的***成分。它们不仅能净化血液，还能加速体内胆固醇代谢，增脏收缩功能，促进血液循环，保持血压稳定。

预防***

芨芨草能为***提供大量的粗纤维，并能加速***内皮抑素的代谢。芨芨草中含有的***C能******内致***物质胺的生成，并能促进***内流行细胞的生成。食用芨芨草可以预防***，增加***的流行力。