秋季是糯玉米收获和大规模销售的季节。 糯玉米不仅美味可口，无公害速冻荠菜配送，而且营养价值高。 我每次都买几十个。 女人经常吃玉米来美容、***和抗衰老，而孩子经常吃玉米来***力，有很好的健脑效果。老年人经常吃玉米是为了健康和适合所有年龄的人。 糯玉米可以直接烹饪也可以烹饪。 吃糯玉米时，你应该把玉米粒的顶端都吃掉，因为玉米的许多营养成分都集中在玉米粒的顶端。 玉米适合烹饪。虽然玉米失去了一些***C，但是烹饪提高了它的化学***剂的活性。 有人问我应该买哪种玉米，是塑料的还是冷冻的。事实上，***正确的方法是购买冷冻玉米，而不是塑料密封玉米。

买回家先把玉米放进锅里煮，把一层玉米皮拿到锅里煮，用水把玉米洗干净，在锅里的大火里煮10分钟左右，然后把玉米拿出来让它冷却，一定要让它完全冷却，这时准备塑料袋，把玉米密封在塑料袋里，放在冰箱里冷冻。 等到下一次你想吃煮玉米的时候，直接拿出来，在锅里煮大约十分钟，这样煮过的玉米和新鲜玉米没有什么不同。

有些人把玉米直接放入冰箱冷冻，然后拿出来煮，这样煮过的玉米一点也不新鲜，玉米颗粒也不饱满，速冻荠菜配送，好像它缺乏水分。因此，***新鲜、***有效的方法是先煮玉米，饭店速冻荠菜配送，然后冷却，***后放入冰箱冷冻，然后拿出来煮。味道真的不同。

南瓜玉米沙拉中的南瓜和玉米都很有效。关键是，这种令人耳目一新的南瓜玉米沙拉非常简单易制，请尝试一下！

准备食材：

200克南瓜，2个鸡蛋，1个新鲜的小玉米，1个季节性的绿叶蔬菜，2汤匙橄榄油，1汤匙苹果醋，少许盐

实践：

步骤1：排干玉米粒，洗净并排干绿叶蔬菜。

步骤2：鸡蛋煮熟后，切成蛋黄，只留下白色的切块。

步骤3：将南瓜切成小块，或使用星型模具压成星状。在冷水锅中煮3-5分钟后，生产速冻荠菜配送，使其冷却并干燥。

第4步：在不粘锅中放入少量橄榄油，放入南瓜片，然后在各个面上煎炸油。

步骤5：将蔬菜，玉米粒和蛋白质颗粒放入碗中一次，然后放置。

第6步：将橄榄油，水果醋和盐混合，并充分混合成沙拉酱。将所有配料倒入沙拉碗中，然后倒入沙拉酱。

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