玉米，粘稠，柔软，也有微甜的味道。与玉米不同，玉米粒特别饱满，因此冰箱经常煮熟和冷冻。玉米，不知道吃什么，当你做饭10分钟做饭，方便和营养。玉米中含有的纤维素是一种不能被人体吸收的碳水化合物，可以降低人体肠道中致癌物质的浓度，减少腐殖质在肠道内的积聚，从而降低癌症的发生率。癌症。率。玉米中含有的营养素也是非刻面的，吃它们通常对身体有益。但今天我想改变制作玉米的另一种方式。这是一种我非常喜欢的莫扎里拉奶酪。这道菜通常在外面吃。我很少这样做。事实上，这并不麻烦。它非常简单，饭店速冻荠菜哪家好，即使您从未有过厨房体验，也可以独立操作。快来试试吧！

2杯米饭； 2杯半水； 1个玉米（甜玉米）

切碎玉米粒，上海速冻荠菜哪家好，将玉米棒子捣成两半。

让我谈谈电饭煲的版本。这很简单。它可以直接放入大米，水，玉米和玉米芯中。完成后加一小块黄油。

铸铁锅版本：洗两杯米饭，倒入两杯半水泡30-60分钟。

将米和水倒入铸铁锅中，打开盖子并搅拌，以防止粘住。保持中火。

将玉米粒和玉米芯放在水中，盖上10分钟。关火15分钟。

完成后加一小块黄油。

搅拌均匀，可以吃

人体不需要玉米中所含的脂肪酸和氨基酸。换句话说，它基本上不被吸收。这就是为什么许多人将玉米用作减肥产品的原因。

玉米含有大量的营养和保健物质。其中包含的谷胱甘肽是抗因子。玉米中的核黄素和维生素等营养物质对预防心脏病和疾病等疾病具有重要作用。

玉米含有大量的植物纤维素以加速消除机体毒性，天然维生素E具有促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇和预防皮肤病变的功能。因此，玉米对痤疮和痤疮皮肤的恢复也有一定作用。

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