信阳指南针户外拓展训练有限公司位于信阳市十五里桥，距离市区8.8公里处，公司专注户外拓展培训数十载，拥有完善的拓展训练基地、素质拓展项目设施一应俱全，为您量身定制团建策划方案，欢迎广大朋友来电咨询！

户外徒步是锻炼身体、增强体质的的运动项目之一，小编收集了一些户外徒步的常识技巧，一起来看看....一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，找一个和自己速度差不多的同伴同行。科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。

不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候，***恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。

学会休息的步法：对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用

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参加拓展训练时，从学员们做项目之前的组队到做项目时的同生死、共患难的拼搏精神，秋季***CS策划，能真正体会到个人与个人
应对措施：为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；拓展训练，是一种对生活的感悟，一种对艰辛的体验。

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在现代社会，拓展训练受到越来越多的企业青睐，拓展训练是利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式，起源于期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。

***近小编发现，参加我们户外拓展培训的学员，在培训结束后都有很深的心得体会，河南***CS策划，在企业团队凝聚力、协作力、***力等上都有很大的提升，这也说明我们拓展培训的效果是非常明显的。下面是信阳指南针户外培训近期学员参加户外拓展培训后的心得体会，与大家分享。

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