信阳指南针户外拓展训练有限公司位于信阳市十五里桥，距离市区8.8公里处，公司专注户外拓展培训数十载，拥有完善的拓展训练基地、素质拓展项目设施一应俱全，为您量身定制团建策划方案，欢迎广大朋友来电咨询！

户外徒步是锻炼身体、增强体质的的运动项目之一，小编收集了一些户外徒步的常识技巧，一起来看看....一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，找一个和自己速度差不多的同伴同行。科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，亲子野外拓展训练基地，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。

不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候，***恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。

学会休息的步法：对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用

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步骤：

1．首先选2名志愿者。

2．要求两位志愿者立刻离开游戏场地，他们不能听到你们说话，也不能看到你们在干什么。

3．布置***。把椅子放在开阔场地的中心位置，同时把那串带有钥匙环的钥匙放在椅子上。把绳子放在地上，距椅子约2米远，然后以椅子为圆心把绳子围成圆形。圆的直径约为4．5米。

4．让其中一个志愿者过来参加游戏。

信阳指南针户外拓展训练有限公司位于信阳市十五里桥，距离市区8.8公里处，公司专门提供青少年自然教育，中小学生社会实践，***园野外拓展训练基地，青少年户外生存挑战，家庭亲子活动，儿童体验式旅行等个性化、团体定制户外拓展培训。公司自成立以来已为百余家公司提供培训，息县野外拓展训练基地，深受客户好评。欢迎广大朋友来电咨询！

拔毒的方法，秋季野外拓展训练基地，比较适合手指咬伤，立刻挤压伤口，让毒液顺着血液，排出体外。

第二种拔毒的方式，是直接用矿泉水或纯净水反复冲洗伤口。这是为了减少体内所含的浓度，也是接下来能否保命的重要前提。

第二步，在伤口向心脏大概三四公分的位置，用绳子、毛巾、手帕或撕下的布条一类的东西绑起来。绑的程度不应太紧，注意15分钟要解开2~3分钟，否则肢体有坏死的可能，以此循环。这样是为了尽可能减缓向心脏蔓延的速度，一旦由血液到达心脏，则会很快遍及全身，***不言而喻。

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