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户外徒步是锻炼身体、增强体质的的运动项目之一，小编收集了一些户外徒步的常识技巧，一起来看看....一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，找一个和自己速度差不多的同伴同行。科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候坚持走若干个小时，而不要计划一定要走多远，通过这样的几次摸底，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步穿越的强度。

不要只顾低头走路，而错过了周围的风景：在户外徒步，强身健体只是其中一个目的，不要为了一些所谓“自”的目的来暴走，大强度的体力付出，有时候会得不偿失。记住户外徒步的时候，***恰当的速度是能够维持自己走一整天的速度。

学会休息的步法：对于走路，每个人都有一套自己的办法，在徒步的时候，应该用

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三、严谨的作风，***的执行。在***后的“生死电网”拓展培训项目中，任务要求25分钟内将80名队友成功穿过电网，安置于“安全地带”。每个人屏住呼吸，全力配合“传递员”的运送。时间争分夺秒，气氛愈来愈紧张，队员们严谨起来，毫毫无懈怠。在“总指挥”的***下，队员们***地执行着任务，儿童素质拓展训练哪里有，大家明白直到***后一个人顺利越过“电网”才能赢得***后的胜利！随着***后一位队友谨慎地穿越 “电网”，我们成功了！队友们的脸上终于露出了喜悦的微笑。活动后，青少年素质拓展训练哪里有，队员们纷纷感慨：只有严谨的工作态度，***的执行力，才能把任务按时完成，工作做到。

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活动以本期团课培训班副班长贾小鹏带领团员们做热身操拉开帷幕。接着，主持人宣布了即将进行的三个游戏及规则，并由工作人员进行了演示。首先开始了传球游戏，三轮游戏过程中每个组游戏完成时间逐渐缩短，各组组员之间的配合也越来越好。短暂的休息后又进行了“对不起，我错了”游戏，该游戏需要各组组员做相同的动作，凡出错组员必须大声说出“对不起，我错了”。游戏的目的除了增加团员们的兴奋感更重要的是每个人要意识到在团队中的重要性。

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