炸油条加入这两样，油条蓬松香软，绿色健康

不习惯早餐吃牛奶面包，总觉得吃完后没有热量。或者包子如馒头更实用，特别是美味的油条，配上一碗粥或一杯豆浆，吃完后感觉神清气爽！但是每个人都知道在外面买一块油***是很困难的，所以如果你想要健康饮食，你可以在家里自己做。可以说基本上没有风险，除非在非常繁荣的地区，租金存款相对较高。今天的油条不仅简单而且健康，但味道真的很棒。口感柔软，有嚼劲。当你咬下去时，你可以看到油条的蓬松大洞结构。而且里面没有油，所以没有油腻的感觉。因为它使用牛奶和面条，所以它具有淡淡的乳白色香气。说实话，外面买的油条真是***。如果你也喜欢吃，那就马上做吧?

1个鸡蛋，半斤面，教你在家做放心油条

1个鸡蛋，半斤面，教你在家做放心油条油条是一种古老的中式面食，也是现在餐桌上常见的早餐主食，因为口感松脆有嚼劲而受国民的喜欢。将杂粮散开到煎饼中，酱汁涂抹，撒上小菜，***后加入酥脆的油炸馅饼。很多朋友喜欢吃，却因明矾而不敢恭维今天与大家分享一下油条的家常做法准备食材：面粉，盐，酵母，鸡蛋，食用油操作步骤如下：1，盆内加300克面粉，加入一个鸡蛋，3克盐和3克酵母粉搅拌均匀2，加入35度左右的温水和面3，和成面团后加10克食用油4，揉至成光滑的面团，表面抹一层油5，快手单杠油条多少钱，盖上保鲜膜将面团发酵至两倍大6，面板上抹一层油，将发酵好的面团按压成长条7，把面切成2厘米宽的长条8，取一条面，在中间切开，上下叠加到一起，用筷子在中间按压一下图9中，盖上保鲜膜，使油条胚再醒发10分钟10，锅内加油烧至五成热，把油条胚轻轻拉长，先将中间部分放到锅内，再放两头11，枣庄快手单杠油条，小火慢炸，用筷子动，使两面炸制金黄再配一碗豆浆，快手单杠油条学校，几个小菜，一顿营养早餐就做好了XX

制作面团的面团如下：首先将200克中筋面粉筛入一个大碗中，加入12.5毫升发酵粉，45毫升花生油和少许盐，倒入108克冷水中搅拌均匀。用筷子。放入适量的面粉，不需要加水，表面不应该像面条一样坚硬，并用手油擦表面，就像这样，用保鲜膜覆盖，等待发酵的发酵面面板要略油，分成4个部分。用手将面团揉成光滑，均匀和有弹性的程度，大约需要3分钟。将面团放回碗中，用保鲜膜覆盖一小时。将面团从大碗中取出，用手轻轻挤压，抬起一边，快手单杠油条培训电话，将其折成两半，然后用拳头将其压下。转动一个小角度后，再次抬起侧面并再次折叠，然后用拳头按压。重复此过程10次后，将面团翻过来并重复10次。重复此操作5分钟。在这个过程中，面团不断拉伸，其应力不断增强。你会觉得折叠比一次更困难。在5分钟结束时，您很难进一步折叠。

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