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如何制作皮蛋瘦肉粥？我们都知道皮蛋瘦肉粥营养丰富。这是一顿美味的早餐，米饭配皮蛋、盐和瘦肉切成小块作为配料。成分因地区而异。有些人还会在吃之前加入切碎的香菇或葱花和芫荽。材料:米饭、皮蛋、油条、猪肉、韭菜；盐。

练习:

1.淘米，加入适量盐和清水，浸泡半小时左右；

2.将皮蛋去皮，切成小方块，像油条一样切成小方块，将葱切成泡沫。

3.洗猪肉，取一小块猪肉直接煮，然后取出冷却，撕成碎片或切成肉末。

4.将浸泡过的大米放入锅中，然后加入肉丝，切好皮蛋丁，煮沸后转低热，慢慢煮至粥软、糯、粘，后根据个人口味加入适量盐调味。

5.撒些葱沫，滴两滴芝麻油，然后用油条吃。美味营养早餐准备好了。

原料:面粉500克，盐7克，小苏打2.5克，鸡蛋1个。材料乙:面粉500克，盐7克，发酵粉10克，糖10克，水300克。注:材料乙可以切成面条，用水煎两次。注:油温标识:10度、20度、30度、30度、60度、40度、50度、120度、60度、150度、70度、80度、210度、90度、100度至点火点。1-20%和100%的油温毫无价值，3-5%是温油，5-7%是热油，7-9%是重质油。

软捻原料:面粉500克，酵母5克，改性剂2克，鸡蛋1克，发酵粉5克，水240克，白糖50克，甜蜜素1克，油20克。练习:1 .将发酵粉撒入面粉中，搅拌均匀，切碎巢，将所有原料放在一起形成面团，夏天醒发5分钟，冬天醒发15分钟。2.施用24剂。服用两剂，然后搓成750厘米长的长条。用力。双手折叠后，向相反的方向摩擦胶带。然后把条分成三等份，折回三分之二，折起剩下的三分之一，拧成一个绳头，形成一个面团。再醒来十分钟。看完彭发后，把它煎成棕红色。

早餐粥，食材有三种，分别是燕麦、绿豆和百合。燕麦是我家常备的一种粗粮主食，一周会煮2-3次的燕麦，世界上有400多种燕麦，燕麦的脂肪含量都不高，80%为不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸可降低胆固醇，也就是我常说的，经常吃燕麦的人，可有效降低和预防心脏***的发生。既然这么健康又常见的主食，家里备上一些，随吃随取。绿豆清热，百合润又清心，口感粉面，除了煲汤，煮粥的时候抓上一把，增加不同的营养和口感。 次数用完API KEY 超过次数限制