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作者:【小龙武校】2020/9/7 4:07:08
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视频作者:少林小龙武术中等***学校






做什么事情只要确定了,就不要半途而废,否则就辜负了那么努力的自己,小编说下学习武术的必备技巧:

有些孩子天生有艺术天分,有些孩子的天分则是父母培养出来的。现在的孩子缺乏坚韧不拔的精神,干任何事情都坚持不下去,三分钟热乎气,然后以没兴趣而草率收场。这样的情况在课外兴趣班尤其明显。凡事贵在坚持,练武术亦是如此,半途而废等于没有练。





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武术基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫;肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。





少林小龙武术学校采用封闭式、军事化管理,有严格的管理规章制度,对于学生的要求也是非常严格。

侧压腿

右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振压,振压幅度要逐渐加大,直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

学练要点:两腿伸直,开髋立腰挺胸,上体完全侧倒。






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