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正搬腿

右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。

学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的脚尖勾紧。

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想要的武术练习好，基本功的练习是必不可少的，你知道河南武术培训学校的基本功是什么吗？下面随着我一起来了解一下吧，希望下面的信息可以给你带来帮助！

传统功夫重下盘，下盘要稳就必须练好马步，这是基本功。而且各家桩法大都要扎马步，包括后面的拳架里有不少步法都是马步，所以基本功要求扎马步。

正压腿。面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。

活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。

【小龙武校】始创于1980年，学校贯彻党的教育方针，积极推进素质教育，校风、教风、学风优良。如今已成为集文武教学、影视人才培训、少林功夫表演，欢迎来电!

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少林寺位于河南省登封市城西北约十三多公里，该寺系北魏孝文帝太和十九年(公元495年)为印度僧跋陀来中国传播文化所建造。由于寺院建立在少室山阴的密林中，故称少林寺。河南武术培训学校源于少林寺，拳因寺而得名，故称少林拳。

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