武术中引入放松的概念,看起来很简单,因为肌肉胡乱紧张会影响动作的流畅,产生不必要的内耗,无法将力顺利传导出去。所以我们要放松。***基本的放松就是肌肉的松弛。把手臂肌肉很大程度放松,把手臂化做鞭子,自来水管,烂泥,然后挥出去砸人,这是通背拳的入门功法“软手”,也是一些武术中入门的技巧,甚至被作为速成的技术。在这种状态下,手臂的重力成为攻击敌人的五器,力的传导用很简单的方式达到了顺畅的状态。这种确实是放松,但只是局部的放松,将攻击五器放松化成鞭子的模式。
少林小龙武术学校采用封闭式、军事化管理,有严格的管理规章制度,对于学生的要求也是非常严格。
登封市少林小龙武校经过30多年的不断发展,如今已成为集文武教学、影视人才培训、少林功夫表演、国际武术文化交流于一体的综合性现代化武术学校。
正压腿
面对一定高度的物体,左脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在左膝上,或用两手抓握左脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。
学练要点:两腿伸直,立腰挺胸前压。
少林小龙武术学校严格以“以武术教学为特色,以文化教学为***”的办学宗旨,文化课课程按照江苏省教学大纲开设,并严格按照大纲进度进行,严格进行教学管理,保证教学质量。
仆步压腿
右腿屈膝全蹲,全脚着地;左腿向左侧伸直,脚尖内扣;两手分别抓住两脚脚背,成左仆步;腰部挺直,左转前压。左右仆步交替进行。
学练要点:直腰抬头,一腿全蹲,另一腿伸直,两脚压紧地面。
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