少林小龙武术学校采用封闭式、军事化管理，有严格的管理规章制度，对于学生的要求也是非常严格。

侧压腿

右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。

学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。

武术是一项全身性运动项目，要求全身各部位都参与活动、发生、变化、和机能改善。练武术要求气沉丹田，变胸式呼吸为腹式呼吸，横膜的运动起到按内脏的作用，促进了血液循环。

现在很多家长都会送孩子去【小龙武校】进行学武，我想更多的原因是想让自己的孩子文武双全，【小龙武校】是郑州市教育主管部门认定的合法教育机构，经教育行政部门批准的，具有招收外籍学员资格的武术院校，是登封***和登封市***批准成立的三大教育集团之一。

有些人练习武术也有几年了，但就是武术平平，没什么大的成就;有一些人，练个一年半载就能看出来明显的效果;同样的教练教习，不同的学生会有不同的差别。

【小龙武校】想说的是练习武术重要的是要有恒心毅力，因为武术的练习不是一朝一日就能习得的，练武也是要吃苦头的，如果你没有恒心毅力，坚持不下来，又怎么能学会一门武术呢？