四击

武术术语。拳术中的踢、打、摔、拿四种击法。“踢”指腿法，包括蹬、踹、弹、点、缠、摆、扫、挂等；“打”指拳法，包括冲、撞、挤、靠、崩、劈、挑、砸、撑、搂、拦、采、挒、勾、抄等；“摔”指率法（旧称跌法），包括掤、巩、揣、滑、倒、爬、拿、捋、勾等。“拿”指擒拿法，包括刁、拿、锁、扣、封、闭、错、截等。明戚继光著《纪效新书.拳经捷要篇》曰“山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌，张伯敬之打。。。。。。皆今之有名者”。后世认为戚氏所yan正是如今的踢、打、摔、拿。

登封市少林寺小龙武院（原名少林寺武术学校），始创于1980年，是由少林寺村委和少林寺院联合创办的***很早的一所少林武术专科学校。

什么是真正的全身？它是为了改变每个肌肉不同方向的紧张度收缩的缺点。整个身体被视为“大肌肉”，因此这个大肌肉可以转化为相同的压缩和旋转方向，以取代每个肌肉的收缩张力。改造和储存能量！因此，为了获得全身，你必须放弃肌肉紧张，你必须练习另一种使用肌肉的方法，即让肌肉在紧张的情况下产生压缩和脚踝旋转的能量，以及机身将螺丝钉拧入地面，这样身体就可以上下获得地面的力量。这种上下力量是一个异常庞大的身体！

嵩山少林寺文武学校指出，青少年时期只是在提高身体的柔韧性素质时要比少儿时期慢一些，这是因为少儿时期肌肉韧带的柔韧性比青少年好，在做像压腿、劈叉等动作时，少儿很快就能够提高和达到要求，而青少年在做这类动作时，则需要花费更大的力气和功夫，但这并不是说青少年人的柔韧性就不能够提高了。

小龙武院办学规模较大，占地百余亩，全校师生有数万人，教学设备完整，我校建学也有三十多年了，现在的管理制度及教学体系都已经成熟了，保证为孩子提供好的教育。学员可以先到少林寺武校进行实地考察，然后再根据个人的喜好选择想要练习的武术。

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