腿功

正搬腿

右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。

仆步压腿

右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣；两手分别抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。

登封市少林小龙武校经过30多年的不断发展，如今已成为集文武教学、影视人才培训、少林功夫表演、国际武术文化交流于一体的综合性现代化武术学校。

少林武校实行军事化训练，封闭式管理、开放式教育，重视学生文化、武术、品德等方面的教育，立志把每一位学员都培养成德才兼备、文武s修的高素质人才，也为学生以后入伍参军打下良好的基础。

登封市少林小龙武校是郑州市教育主管部门认定的合法教育机构，经教育行政部门批准的，具有招收外籍学员资格的武术院校，是***批准成立的三大教育集团之一

少林小龙武术学校严格以“以武术教学为特色，以文化教学为***”的办学宗旨，文化课课程按照江苏省教学大纲开设，并严格按照大纲进度进行，严格进行教学管理，保证教学质量。

有些家长认为，男孩子可以学武术，但女孩子却只能学舞蹈。这其实是一种误解。无论男孩女孩，强健的体魄都是必要的。对于女孩而言，更是可以通过武术改善形态美、气质美以及内在美。

河南登封小龙武校-【小龙武校】-小龙武校好吗由少林小龙武术中等***学校提供。少林小龙武术中等***学校（www.shixiaolongwuyuan.com）位于登封市大禹路156号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前【小龙武校】在教育、培训中享有良好的声誉。【小龙武校】取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。【小龙武校】全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。同时本公司（www.xiaolongwuyuan001.com）还是从事河南少林小龙学校，登封少林小龙武校，郑州小龙武校的服务商，欢迎来电咨询。