提到武术我们都不太陌生，在我们身边经常可以看到有人把孩子送到武术学校，通过少林武术专修学校达到强身健体、修身养性的目的。你对武术了解吗？武术，到底是什么?

武术的定义；武术是以中华文化为理论基础，以技击方法为基本内容，以套路、功法为主要运动形式的传统体育。这是***体委给的武术定义，说明他有套路表演健身功能，有实用功能。不同的人会选择其中不同的功能。武术的形式有实用、健身、表演。

【小龙武校】以文化建设为支撑点，不断提升办学水平，提高教育教学质量，如今已成为集文武教学、影视人才培训、少林功夫表演、国际武术文化交流于一体的综合性现代化武术学校。

我们练习武术中，每一步都是非常重要的，都需要我们用心练习。如果我们在前期不打好基础，后期少林武术专修学校提升的速度会比较慢。腿部练习在少林武术专修学校中就是一个基本功，我们现在看看练习过程中需要注意哪些事情。

1正搬腿

　　右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。

　　学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的脚尖勾紧。

2仆步压腿

　　右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣；两手分别抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。

　　学练要点：直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面。

【小龙武校】学校面向全体学生，因材施教，提供个体差异的教育服务，如果你有意愿，可以通过在线***联系我们。

练习少林武术专修学校首先要学会模仿，进阶后要慢慢领会其精髓。接下来小编带你走进少林武术的世界。

法即为方法，练习方法正确与否直接决定着练习效果的好坏。身法、眼法、手法、步法等方法的相互协调、相互结合，构成了少林拳。少林拳的练习方法分为定势练习法和不定势练习法。

所谓的定势练习就是按照套路一招一势去练习，少林武术专修学校练习的过程是一个定势，而在实战运用时就是不定势。定势是不定势的雏形与基础，练习定势也是为了将来不定势的需要。从定势到不定势是一个循序渐进的过程，只有通过扎扎实实的练习，才能从定势逐渐向不定势转变。

【小龙武校】着力打造高雅、健康的校园文化，提升学校内涵，为把少林武术专修学校建成中国民办教育品牌而努力。

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