卫辉获嘉瑜伽教练培训班多少钱，梵林国际瑜伽学院（15537316006），***近好多人问我：瑜伽教练有年龄限制吗？我多少多少岁了，还适合练瑜伽吗？练瑜伽***佳的年龄是几岁呀？关于这个问题，梵林国际瑜伽学院小编只想说：曾经有一位大师说过，练瑜伽永远不嫌迟！那么问题来了：到底练习瑜伽的较佳年龄是多大？不同年龄阶段在练习瑜伽中能获得什么样的益处呢？接下来，就和小编一起讨论一下吧d。
    七岁或八岁是开始练习瑜伽是一个好的年龄，因为孩子的心是在当下的，不会跑到过去、飘到未来，正在当下的练习是有效的。同时孩子的身体是***适合的，没有僵硬、不适或疼痛，从这个时候开始练习，除了帮助孩子健康的成长，还可以帮助孩子建立好的性格，提升专注力。
    当然，孩子有时活泼好动的，这就对老师的授课有了要求，怎样建立孩子的兴趣就成了练习的关键。虽然7、8岁是练习瑜伽***好的年龄，但这并不意味着年长一些的人就不能开始练习，事实上处在任何阶段的人都可以练习。
    18-30岁
    这个年龄段是经历***丰富的时间，以女性为例，女性在这个时期会经历青春期、孕期、分娩等等，在这个阶段练习瑜伽，不仅仅是为了***、提升气质，更重要的是有一个健康的身体，或者有些练习者是为了找到人生的职业发展。
    尽管在这个时期，人们练习瑜伽的目的各不相同，但瑜伽能带来的益处却是很相似的，帮助安全的度过孕期和分娩期，这里尤其要说一下，孕期的瑜伽练习，除了能缓解孕妈妈在这个时期的不适，还能帮助宝宝健康的成长，尤其现在很多孕妈妈在分娩后会发生产后抑郁，此时练习更显得尤其重要。
    30-45岁
这个时期是压力相对大的时期，因为家庭、事业都需要花费精力去维护，很多***就会伴随压力、抑郁、***等等而来，很多人在老年时出现的***也是在这个时期积压下来的，在这个时期开始练习瑜伽可以很好的缓解压力，改善一些慢性***，比如肩颈、腰椎、关节损伤等等。
    老年
你可能五六十岁了，心里自问现在练瑜伽是不是太迟了。一边说“我要练瑜伽”，一边又犹豫不决，为什么犹豫？因为害怕吗？
    人到了一定的年龄，身体确实开始***了，如果你什么都不做，原来血液循环好的部位现在都得不到血液的供给了。此时通过练习瑜伽体式，四肢和身体的深处就可以得到血液的滋养。
    尽管在每个阶段练习的方式和强度不同，但是只要你想开始练习瑜伽，永远都不会晚，都能从瑜伽中受益。