南阳彩贝哪里学化妆，152-3603-0703，2018年推荐女生熬夜后***进补的四大美食

菜谱一：***炖鸭蛋

每次用***20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有***清热、生津止渴等效果，适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

菜谱二：猪腰炖***

每次用***25克、猪腰1个，加水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补***，强壮筋骨之***，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用

菜谱三：莲子百合煲瘦肉

每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心***、******之***，适宜于熬夜后干咳、***、心烦、心悸等症者食用。

 

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