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作者:天禧月子中心2020/8/4 3:36:10

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大家每天吃的食用盐,其关键成份是氯化钠。钠是身体活动中必不可少的化学物质。钠与钾在血液中的浓度值对血浆渗透压有关键的影响。很多人会有疑问,对于健康的准妈妈来说,每日应该要摄入多少盐算正常?今天天禧月子中心就来为大家进行解答。


一、健康准妈妈摄入盐的标准

世界卫生***建议每人每天摄入量为3~5克,不超过6克。准妈妈在怀孕后和怀孕前在的摄入上差别不是很大,也适用这个标准。

二、盐摄入过多和过少的危害

过多的钠会加重期***的三个症状,即水肿、和。如果准妈妈吃盐过多,就会加重水肿且使血压升高,甚至引起等***。由于钠离子是亲水性的,会造成体内水的潴留,开始时这会使细胞外液积聚,如果积聚过多,会导致准妈妈水肿。







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