篮球运动对我们的影响有哪些，下面小编带您一起了解一下吧

提高生命活力：篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能、有效、综合地促进身体素质和***机能的发展，提高和保持人的生命活力，为人的一切活动打下坚实的身体 ( 物质 ) 基础，从而提高生活的质量。

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篮球知识之篮球鞋的***：替换　　

喜欢每天都打篮球的朋友应该准备两双以上运动鞋，以便替换；篮球鞋上的尼龙网眼布及人造鞣皮相对容易***，可用水手洗，不要用洗衣机洗或用水浸泡；将鞋和鞋带分开用中性肥皂/洗衣粉水洗。洗鞋时取出鞋垫、用软毛刷轻轻刷洗，后再冲洗干净。

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篮球练习有技巧，下面和乐动体育一起看看学习一下吧

篮球训练双球行进间加入单侧变向练习，弱侧手协调性进阶练习。

窍门：

1、行进过程中呼吸均匀，运球姿势放松。

2、变向时双手先后顺序掌握好，时差在半秒之内，同时换手建议有一定 基础的同学试验。

篮球训练原地抛球运球练习。窍门：

1、首先你得有一个气球~（呵呵），注意力集中于气球的同时惯用手运 球的节奏掌握好。

2、协调性，切忌大步追球，轻抛慢接，主要练习的是运球时的注意力。

篮球训练高抛双手。窍门：

1、还是注意力和节奏，篮球运动离不开的两项属性。

2、高抛后尽量多做双手变向和身体转动练习，能有效增强手感。

篮球训练原地抛球运球练习加强版。窍门：

1、小球尽量保证在身体前上方视线之内飘动。

2、运球变向时掌握时机，小球不能落地。

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