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作者:乐动体育2020/9/17 0:23:32







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儿童学习足球的早期阶段,是各项技能开始形成的时期,因此在专项的训练中加入一些普通训练很有必要,教练员可以将足球的专项训练和其他的训练结合起来,比如说在足球训练的过程中,穿插一些体操的基础训练,可以增加孩子的柔韧性以及敏捷性,还有在正式训练开始之前,让孩子跑步,不仅能增强儿童的体能,还能加强孩子身体的基本协调性,力量和速度。还有一些和足球相关的基础游戏,可以让孩子的身体更加协调,在以后的比赛中具备更强的适应能力,提高孩子的***素养,让孩子获得类似于在赛场上面的***经验。





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踢足球时,前锋在进行突防时要大胆一些。我们的前锋一定要利用好身体来进行突防,当我们进入到禁区之后,可以大胆一些,就将我们的身体阻挡在球和防守球员之间,甚至是可以近身倚着他们来切球,这样我们就可以有更多的机会突破对方的防守,找到合适的射门路线。在球场上多跑动,只有多跑动我们才能为球队创造更多的机会,而且只有跑动起来才不容易被对手牵制住,在跑动的过程中,可以吸引对手的注意力,有的时候还能迫使他们主动出现失误或者是犯规。

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针对防守主要强调一下几点内容。一,合理的运用身体对抗。我们在回追的时候,不仅仅是追着球跑,更要利用身体对抗去压制对方的身位,在跑的过程中用身体碰撞对方,然后可以用你的胳膊肘压制对手,限制住对手的前进路线。还有就是在身体对抗的过程中,尽量把对手往边线方向逼,让对手远离球门。二,面对高位逼抢时不要急于传球。我们在看职业联赛时,会发现有很多球队在面对高位逼抢***时,防守体系就会瓦解。在这种***的压制下要注意传球方向,我们不能把球往球门的方向去传,因为很有可能会被对方抢断。



青少年踢足球对身体有什么好处?

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控制体重与改变体形:过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么,他的死wang***率会增加到30%。由于体育锻炼能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,故可控制体重,改善体形和外表。而除了踢足球,经常打打42式太极拳也是非常有效果的哦。



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我们现在按照易错的先后顺序再回顾一下整个教学内容,当你出现迷惑的时候与易错问题进行一个对比,更容易找到问题所在。用脚尖附件位置击打球的中部(很多朋友做技术动作时因为紧张,而忽视了要踢球的中部位置)。膝盖微屈以保持平衡和脚步的灵活,脚踝,轻轻击球,脚尖微微上翘。

至此清晰的目标、的计划、正确的技术要领和训练方法都已经有了,万事俱备只欠东风,多想无益,想到了就去做,做了就要坚持,相信成功就在不远处!

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