篮球的基本功具体都是练得那些方面呢，下面就和小编一起了解一下吧

增速八字胯下运球练习

这个动作的主要目的就是用来练习运球速度，跟正常的八字胯下运球不同，这个动作的会更低一些，而在拍球的过程中，要尽量保证球的下落和回弹短促有力。

跳步提前控球

这个动作是练习节奏感的必备，体前的跳步运球，跳步动作并不大，主要还是为了训练节奏感，在你不熟练变向动作前，先做原地体前变向，之后再进行行进间的跳步体前控球。

跳步背运练习

这个可能是难的一个控球动作了，背后运球难就难在不连贯，而行进间的背后运球对球的掌控要求更上一层楼，不管是你熟练还是不熟练背后运球，在进行行进间的背后运球练习时，先来几组连续的背后运球热热身。

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乐动体育篮球知识分享之篮球鞋的***：鞋皮面　

篮球鞋的皮面，用棉布弄湿，拧干后，擦拭。篮球鞋的大多都是PV网面，可以用旧的牙刷，沾上水，由里向外擦。比如网面是在鞋的前面，那么就应该由篮球鞋的面向篮球鞋的鞋头方向刷。这样，脏的东西不会过多的残留在篮球鞋上。　　

穿完了就用鞋撑固定住鞋的内部空间。脏了用湿布擦干净，然后马上用干布抹去连接处的水分防脱胶。要晾在阴凉处，青少年培训篮球机构，防止暴晒（尤其是白鞋子、翻毛皮的鞋子、漆皮材料的鞋子）。如果你真舍不得穿（给那些七八百前面加个一的鞋子），保鲜膜覆盖，尽可能抽掉空气减缓氧化。

几乎每个男生都喜欢打篮球，青少年篮球培训，但是你知道是什么原因么，下面就和小编一起了解一下吧？

保持身材

锻炼小臂肌肉，手臂是很多健身男人都很关注的，青少年篮球培训学校，小臂肌肉发达，形体线条美观。看看科比、霍华德等NBA明星的业余爱好都是健身，打篮球本身身材就好，还这么注意健身，好的爱好总是扎堆的往他们身上去。

干净

男生爱打篮球是因为上学时除了足球，只有篮球玩，一般学校也就一个足球场，篮球场却好几个，所以篮球人玩得多也方便。而且相对干净，即使大汗淋漓，青少年篮球培训机构，在女生心里还是干净的，不像足球一直要看脚下和前方，看完后女生感觉是满身的灰尘。 随时都能打 不管是几个人，只要有个篮筐，一个人、两个人……反正就是几个人都能打。打篮球解压、锻炼效果不错。

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